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时***7
养成一个好习惯，戒除一个坏习惯，确实不是一件容易的事。为什么“习惯改变命运”？因为个人40%~50%的行为取决于无意识的习惯。本书告诉我们：
习惯形成需要4步：提示→渴求→反应→奖赏。提示触发渴求，渴求激发反应，而反应则提供满足渴求的奖赏，并最终与提示相关联。这4个步骤一起形成了一个神经反馈回路——提示、渴求、反应、奖赏；提示、渴求、反应、奖赏——并最终让你养成自然而然的习惯，由此构成完整的习惯循环。
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- y372kvw8wdg1wg 回复说： 2020-04-21 09:50:05
- 尊敬的顾客非常感谢您对本书认真的阅读与解析，也谢谢您把此书精彩地方分享给我们每一位读者。畅智图书祝您生活愉快
外文式励志，掺杂了一些简短案例，个人感觉一般！
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- y372kvw8wdg1wg 回复说： 2020-03-26 10:54:02
- 尊敬的顾客您好，非常感谢您对京东的支持，祝您生活愉快
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