小试牛旗舰店 : 制作牛排的方式非常多哦，可以给您参考一下：配料：橄榄油10ml、黑胡椒粉10g、牛排100g、盐10g。牛排用肉锤锤几下，将肉拍松，正反撒上盐、黑胡椒粉，抹上橄榄油腌制。锅烧热，放入腌制好的牛排煎，两面都煎好出锅即可。一般人群都是可以食用牛排的哦，牛排味甘，性平，归脾、胃经，有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨的功效，可用于中气下陷、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩的患者。此外，牛排富含丰富的蛋白质、维生素B族、氨基酸、铁、钙等营养成分，能提高机体免疫力，对生长发育、补充失血、促进组织修复等有帮助。亲亲可以尝试多中制作的方式，说不定可以找到一个您喜欢的口味哦！