适应一个多星期.带上去需要调整好绑带.根据自己的适应度来调整. 第一天睡觉带了两个小时. 第二天睡觉带了四个小时. 后面差不多都是带了4-5个小时. 有一个问题就是我即使关掉了加温加湿还是有露水倒流到我的鼻子里. 差不多每天4点多钟被倒流的露水弄醒.但是带上了后确实不会打呼噜了.是因为气流不会使你嘴巴打开. 现在就是这个问题困扰我.露水倒流.