精是生命的精微物质，气是生命的基本能量，神是生命的精神主宰。想养生，只要把精、气、神三个字搞懂了，就什么都有了，一通百通。 　　精、气、神养生从来合而不分。养精法中要调气，也要调神；养气法离不开调神，也要用到养犒养神法需要落实到养精、养气上。中国优秀传统文化中蕴涵的养生思想从来都是“函三为一”——精、气、神并重、并养的。“函三为一”最后得到的那个“一”就是“和”。精、气、神养生高的境界也就是精、气、神三者的和谐、和合。精、气、神三者的和谐、和合是整个养生进程中贯穿始终的原则。