入门级必读中医养生书！从通俗易懂的理论知识讲起，再到实用好上手的各种养生方法，完全没有医学基础也能很快搞懂~特别喜欢书中讲体质那一章的内容，自测的方法从外形到性格，还有各种体质容易生哪类疾病，看完之后不但可以判断自己的体质类型，还可以给身边的小伙伴测测，基本都能差不离~书上还给出了很多调理体质的方法，大多数都是食疗或者常见中药代茶饮这样方便做到的~其他的诸如孩子、女性、老人、经络穴位、中药等等主题讲的都是特别常见的问题，很多都是我想了解的。有这一本书在手，一家老小的健康问题都不用发愁了。