孕第四个月开始吃DHA，我每天只吃2粒，孕期对DHA的吸收有助于宝宝智力的发育，如果一个星期能吃2次深海鱼的话也可以选择不吃DHA。一罐大概是1个月的量，我已经吃了3罐了，这是第二次购买。目前没有啥感觉，我每次吃会把胶囊咬破，只吸里面的油，壳我怕不好消化所以会吸干了油吐出去。但是我也尝试把壳含在嘴里几分钟，是很容易化的，所以其实我感觉直接吃或者像我一样都可。