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硬派健身：你的第一本健身书
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海洋兔
活动一次买了好多，从家庭到孩子再到自己。很好，是正品
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2021-02-24 14:46:18
y***z
很棒的书籍，内容值得学习。
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2023-03-12 19:26:09
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德式无器械健身：你的身体就是最好的健身房
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日***星
阅读完毕，并进行了一些练习之后才来评价，站在比较客观工作的角度来说，本书值得好好读一读并在实际生活中，运用书中所说的方法来练习，这样有助于改善自身的身体状况。吃饭、喝水、睡觉、呼吸，是人生存的基本要求，呼吸在四个基本要求中，是尤其容易被忽视的，需要我们重视起来。
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2023-04-11 14:19:11
最***6
东西质量不错，物美价廉，值得购买，下次还会再来！东西质量不错，物美价廉，值得购买，下次还会再来！东西质量不错，物美价廉，值得购买，下次还会再来！东西质量不错，物美价廉，值得购买，下次还会再来！
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2023-07-11 16:22:23
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肌肉训练完全图解：拉伸训练(人邮体育出品)
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瘦柴儿
跟精准拉伸有得一拼！静态拉伸的书籍来说，这本全是比较图文并茂了，而且还有详细的肌肉解剖图对照，值得推荐。动作顺序说得比精准拉伸简单，适合中等训练水平需要拉伸来冷身的人。值得一提的是，我终于找到了对于我来说拉伸竖脊肌的好方法：图六的快乐婴儿式拉伸！！
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2019-11-10 17:44:02
翼***卫
挺详细的，对各种动作哪里肌肉发力都有详细的介绍，还有一些指定好的训练计划参考很不错的(*๓´╰╯`๓)♡٩(๑^o^๑)۶
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4
2022-02-22 21:35:14
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囚徒健身合集（套装共2册）
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我***哥
这本书以前看过，里面的很多观点很认同，强壮的身体来自于生活的自律，坚持不懈地锻炼，标准化的训练，同时要懂得循序渐进，千万不要急于求成，总之一句话：功夫到了，自然而然就成了！
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2024-03-21 11:13:16
j***2
正版书，与老版书相比，多了视频讲解。（讲解细致，训练细节交待明白。）没有任何基础的新手也能看懂。照着做就行了。
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2021-06-26 18:09:04
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运动健身口碑排行
塑造你的完美身材 女性HIIT权威指南(人邮体育出品)
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