运动健身 - 口碑排行榜
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TOP1 TOP1 整体拉伸 3步提升全身柔韧性、灵活性和力量(全彩图解第2版)
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m***y 说到:书香节的囤书,准备慢慢看起来;虽然也会做一些拉伸,但仅限于固定的几个动作,至于做的对不对,发力点是否准确也不太清楚;看这本评价不错,入手一本看看,内容还不错,目录大家可以参考一下是不是自己想要的,基本拉伸的重点和发力部位都有介绍,图片也很清楚,个人觉得还不错
TOP2 TOP2 跑步指南
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jd_137979qcr 说到:这本书应该对跑步初学者有点帮助
TOP3 TOP3 德拉威尔女性健美健身训练图解(全新彩色升级版)
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byf.888 说到:30岁就是中年危机的开端,搞设计的天天都坐着,腰和颈椎都不好,今年找了一个私教,锻炼很有效果,但是私教太贵了,一节课要300块,作为宅男于是决定自己研究一下,反正这个健身是一辈子的事情,多花点时间也是值得的,就下单了几本书 这个书还适合程序员,内容简明不过照着做就行了,和健身房套路基本一致,针对自己的毛病,可以试着做计划,适合没啥毛病的新手入门
TOP4 TOP4 塑造你的完美身材 女性HIIT权威指南
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byf.888 说到:30岁就是中年危机的开端,搞设计的天天都坐着,腰和颈椎都不好,今年找了一个私教,锻炼很有效果,但是私教太贵了,一节课要300块,作为宅男于是决定自己研究一下,反正这个健身是一辈子的事情,多花点时间也是值得的,就下单了几本书 这个书还适合程序员,内容简明不过照着做就行了,和健身房套路基本一致,针对自己的毛病,可以试着做计划,适合没啥毛病的新手入门
TOP5 TOP5 一平米健身+硬派健身(套装共2册)
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无***爷 说到:挺好的,不过两天就看完了,干货少一点
TOP6 TOP6 一平米健身:硬派健身
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猪***君 说到:真的是一本很有趣的英语学习书,比美国万用亲子感觉容易入手多了,就是场景稍*有点少,如果内容能更*丰富就好了,而且每句都有划重点和做拓展,妈妈全部学会再运用到生活中,相信孩子的英语水平一定会迅速提升,给上学的孩子用于自我学习也不错
TOP7 TOP7 硬派健身:你的第一本健身书
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猪***君 说到:真的是一本很有趣的英语学习书,比美国万用亲子感觉容易入手多了,就是场景稍*有点少,如果内容能更*丰富就好了,而且每句都有划重点和做拓展,妈妈全部学会再运用到生活中,相信孩子的英语水平一定会迅速提升,给上学的孩子用于自我学习也不错
TOP8 TOP8 精准拉伸 疼痛消除和损伤预防的针对性练习
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byf.888 说到:30岁就是中年危机的开端,搞设计的天天都坐着,腰和颈椎都不好,今年找了一个私教,锻炼很有效果,但是私教太贵了,一节课要300块,作为宅男于是决定自己研究一下,反正这个健身是一辈子的事情,多花点时间也是值得的,就下单了几本书 这个书还适合程序员,内容简明不过照着做就行了,和健身房套路基本一致,针对自己的毛病,可以试着做计划,适合没啥毛病的新手入门
TOP9 TOP9 拉伸训练彩色图谱
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李小虎是个脆弱的名字 说到:仅仅是心里清楚每块肌肉的位置,都能让自己的动作标准很多。这是一种经过自己的思考,然后运用在健身实践上最有收获的一种体验。 在京东上搜索,看到有两本关于拉伸的书比较棒,经过一番权衡后决定还是选这本带有肌肉剖面图的。全书印刷质量极佳,配图专业,对专业术语的解释也很到位,动作指导很清楚很明白。 整体来说,这本书非常非常棒,对健身新手而言,虽然没有什么额外吸引人的噱头,但真正能让人长久坚持下去的,不就是这些干货满满又通俗易懂的专业书籍吗。 另外,相较于另一本《肌肉力量训练》,这一本的翻译真不错。
TOP10 TOP10 21天爱上跑步:生命不息,运动不止
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情***桥 说到:双色印刷,质量非常好,里面内容丰富,非常值得购买。在跑步中遇到各种问题都能从书中找到答案! 通过跑步不仅能改变自己,还能获得更好的状态。跑步不仅代表着健康的生活,还意味着你拥有毅力、时尚、正能量等良好的品质!跟着本书的指导,让你在速度、耐力、韧性和灵活性等方面全方位提升,让你在本书指导下爱上跑步、超越自我。   一项大佬们都喜爱的运动,酷!扎克伯格、巴菲特、老布什、小布什、卡梅伦、克林顿、张朝阳、周鸿袆等大佬独爱的运动,他们成为了跑步的精神领袖。所以,别在以"忙、没时间"为借口了。他们都有时间,你有什么理由拒绝呢?   跑步是一项具有社交功能的运动。爱跑步,就会有聊不完的话题。   从认为自己做不到到试试自己能不能做到,致每位即将踏入跑圈的你。人生值得享受的两件事:跑步、读书。村上春树就把跑步视为其生活中不可缺失的一部分。身体和心灵总有一个要在路上。跑步,助你创造一切不可能。本书不仅指导你如何正确而愉悦的跑步,更给你一种健康而积极的生活。21天,带给你一种全新的生活方式和习惯
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