酸奶是一种营养丰富的食品，具有以下功效： * 促进消化：酸奶中的乳酸菌可以帮助分解食物中的蛋白质和脂肪，促进胃肠蠕动，改善消化不良、便秘等症状。 * 增强免疫力：酸奶中的乳酸菌可以帮助调节肠道菌群平衡，增强肠道免疫力，预防肠道疾病。 * 美容养颜：酸奶中的蛋白质和维生素可以帮助滋养皮肤，美白淡斑，延缓衰老。 酸奶 * 功能性酸奶：添加了益生菌、维生素、矿物质等营养成分的酸奶，具有特定的