其实几年前就知道补充维生素B族的重要性，只是潜意识中总是觉得从食物中补充才更好，直到身体出现了各种问题才发觉单纯的食补对于上了年纪的人来说还是远远不够的。一段时期以来我的身体出现的各种信号已经在提醒我是时候补充维生素B族了：比如一到春天和秋天嘴唇就会干燥和脱皮甚至发展成了唇炎，吃了维生素B2就会好，得了脂溢性皮炎，大夫也是建议服用维生素B，再比如下眼皮持续跳动，需补充B1和甲钴胺（维生素B12）营养神经等等。既然水溶性的维生素B族对身体没有什么害处，就先吃一段时间看看吧，希望对缓解身体小毛病有起到效果。