有来医生 减肥食谱有哪些？ 发布时间: 2017-03-24 李智飞副主任医师 北京大学第三医院 普通外科 视频内容 肥胖病人的减肥食谱包括：1.多食五谷杂粮，如糙米、燕麦、红豆，多食含膳食纤维的食物，有利于提升基础代谢率，加快机体新陈代谢；2.多食海鲜、鱼等优质蛋白质，少食猪肉、牛肉、羊肉等红肉；3.多食新鲜蔬菜水果，保证维生素的适量摄入；4.忌油腻、煎炸等脂肪含量高的食物。 579 相关视频 01:24 肥胖如何分类？ 4.69万播放2016-05-15 01:44 什么是肥胖症? 2.42万播放2016-06-30 01:27 什么是单纯性肥胖症? 2.37万播放2016-06-30 01:57 导致肥胖症的原因有哪些? 2.45万播放2016-06-30 01:19 肥胖症的危害有哪些? 3.60万播放2016-06-30 01:19 如何治疗肥胖症? 3.28万播放2016-06-30 03:40 节食可以治疗肥胖症吗? 4.37万播放2016-06-30 01:50 肥胖症的饮食治疗原则是什么? 2.34万播放2016-06-30 01:18 肥胖指数如何计算?