近来体重不断增加，除了锻炼，就得在饮食这块儿想办法了。早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，这已经是控制体重的共识。但晚餐如何吃，是个技术活。要少而精，要营养全面粗细兼有。而且有家人血糖不太好，晚餐的食物搭配，更加是个技术活。这时候再重读陈月卿的书，收获就更具体了，也觉得有必要将购买这款搅拌机提上日程了。好巧不巧，它居然降价了，*元的优惠，让俺没有理由再犹豫。先试打了一根香蕉，加点水，很快一杯香蕉奶昔就做成了，味道真的好。而且操作方便快捷，就三个键，几乎算是傻瓜型操作方式了。然后用它做了一顿晚餐：一根香蕉、一个梨、1根半胡萝卜、一小把煮熟的杂豆、油麦菜、香芹，一人一碗，吃得饱饱的，而且味道很好（快吃完了，才想起来拍照），家人直赞：真的很细腻呢，怎么会这么细腻呢？！这下色香味都解决了，一块石头落地。1个小时之后，测血糖，*，另一块石头也落地了。真的是太令人高兴了！随机赠送的厚厚一本食谱，还有更多的使用、搭配方法。有空了要好好读慢慢研究。工欲善其事必先利其器，毫不夸张地说，这下俺是真真正正看到了减轻体重的希望了。只要晚餐控制住了，减轻体重将不再是难题。体重减轻了，多少毛病都将随之而减。