阿萨斯胜涛专卖店 : 感谢亲对ASRAS（阿萨斯）产品的认可，珍爱生命，关注健康，生活小贴士为您解决烦恼。 ◤10种健康饮食习惯◢ 1、早上起床后喝300cc水； 2、早餐一定要吃； 3、早午晚餐比例3：2：1； 4、用餐时间在20-30分钟以上； 5、水果最好餐前1小时、两餐间吃； 6、摄取食物纤维、 7、每天至少喝8-10杯水； 8、选择黏稠性食物； 9、摄取维生素B群； 10、适 量摄取脂肪。 以上的（小贴示）希望会对亲们有所帮助，想了解更多的生活意识，就来关注ASRAS品牌吧，再次感谢您的支持，【ASRAS京东】全体祝您生活愉快，身体健康！O(∩_∩)O~