如果说真的有自控力秘诀，那么就是集中注意力，当你注意力分散的时候，或许你即将向诱惑低头，你需要静下心来，弄清楚自己的欲望是什么，你也需要知道你想要的是什么，我们天生就有自控的能力，即使我们不会用这种能力，他们会帮我们找到失败的原因，为我们指出解决办法，他们甚至会告诉我们做人意味着什么，如果我们想要获得心灵的平静和足够的自控力，我们就需要认识到控制自己的思想是不可能的，我们能做的就是选择自己相信什么，选择自己想要什么，认识自我，关心自我，和提醒自我是真正自控力的基石。