挺好的，印刷质量没说的。赞！赞！赞！膳食食谱里，除了介绍怎么煮，还解释为什么，比如说，“中医认为稍微活动就容易大汗淋漓是虚汗的表现。汗液的性质较为稀薄，味道不重，汗后容易怕风，这是由于脾气不足，气不能固表导致的。浮小麦性味甘凉，有益气止汗的作用，再搭配黄芪、党参、红枣的健脾益气。整个药膳能健脾益气，固表止汗，特别适合卫表不固，易出虚汗的人群饮用。”。此外，还根据体质分析，如果寒湿用什么，如果燥热怎么弄。适合新手操作。煲汤做菜明明白白⊙ω⊙！