买这本书主要是现在的中小学教育越来越重视体育，女儿是初中生，中考有800米跑这一项，爸爸买来学习指导孩子正确跑步知识的。DK出品必属精品！这本书系统的介绍了跑步应该知道的知识，从开始跑步的准备工作到如何训练如何比赛，如何避免受伤受伤如何回复都有详细介绍。和其他同类型书的不同处就是DK系列都有详细的图片作为参考，　　无论你是想要开始跑步的跑者，或是力求通过训练提升跑步技能的马拉松跑者，你都希望以短的时间，掌握*正确的方法，同时迈开双腿踏上跑道，做真跑者。本书每一章节都能让你有所收获——这是一本实现跑前带着期待，跑后带着成就感的运动书。精简凝练的语言风格，清晰实用的步骤图表，科学合理的训练规划，限度提升跑步能力，塑造高效的跑者。首先，本书介绍了基本的生物力学知识，帮助跑者了解如提高跑步效能；随后的章节中囊括了跑前的准备、核心力量训练、跑步技能提升，以及如何获得跑步的的状态等内容。同时，本书汇聚了跑者常见问题，比如运动损伤、饮食饮水、赛后恢复等相关知识。