万优优
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以前从不敢尝试看情商这类书籍,总觉得此类书枯燥无味,看不下去,然这本书是一本让你看了就停不下来,书中不仅有理论知识,更重要的是以大量的案例为支撑,书中配有插图便于理解,同时为了让读者轻松阅读,还有简要的批注,此外每一章末还有相应的情商评估测试。不得不说很贴心!此书从几个方面入手谈如何测量和提升自己的情商。1.了解自我:能够识别并感知自己的情绪时时刻刻的变化,能够察觉某种情绪的出现,观察和审视自己的内心世界体验。它是情绪智商的核心,只有认识自己,才能成为自己生活的主宰。 2、理解情商是什么?以及四种技能,自我意识,自我管理,社会意识,关系管理。 3、 自我意识:自我意识是人类准确感知自我情感,并在不同情况下理解自身倾向的能力,自我意识包括时刻关注对特定事件挑战及人的典型反应。 4、自我管理:能够调控自己的情绪,成为情绪的主人,而不是被它主宰; 5、社会意识:社会意识是一项基础性技能,是您准确感觉他们情感并了解其真实情况的能力,做通常意味着即使感受和别人不一样,也要感知别人的想法和感受。 6.关系管理:能处理人际关系,调控自己与他人的情绪反应的技巧。 这本书真正指出了提高情商的有效策略和技
情商2.0 2019-08-06 13:25 来自京东Android客户端
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