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冥想其实极为简单易学,最初级的冥想,只需几分钟时间,就能让您放松大脑和心情,解除焦虑、疲惫,回到精神饱满、思维清晰的状态,就像从熟睡中自然醒来一样充满活力, 只要你曾经专注地仰望过一次星空、观察过一片树叶……你就体验过冥想 在日常生活中不经意的冥想也许会给你带来好处。而当你有意识地进行冥想时它所带来的改变绝对会让你吃惊和欣喜。“定”的感觉和那种处于深度冥想状态里包容一切的感觉又不一样,它是种平等、通透.安宁的意识状态,当你体会了“定”,你就不会再被情绪所劫持,也会拥有更健康,更自如的心理状态。
2017-05-20 15:52 来自京东Android客户端
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