很好的一套书 可惜不全 慢慢收 我们在进行各种身体锻炼的时候，脚踝部分是经常被忽视的，但是这很不应该。一个强健灵活的脚踝是身体运动的基础。它可以避免各种伤害——不管你在网球场上前后乱跑，还是去追公车。所幸，只要每天花几分钟的时间，你就能让脚踝避免扭伤，如果你已经很长时间没有关注过这个部位，不妨按照下面介绍的方法，开始花点时间来练习。