由当下向过去与未来延伸同样研究时间视角的瑞典心理学家林德沃（Lindvall）提出，具有平衡式时间视角的人，在内心具有一种“延伸的当下感”（extended now），既可以“从当下来审视过去”，也可以“视未来存在于当下”，他应具有囊括“过去”和“未来”的包容性。 这种既不疏离过去也不漠视未来的当下感，显然与享乐主义视角差别明显，它显示了一个人对时间所应具有的责任感，即以更严肃（虽然不一定更迫切）的态度来对待时间。这与梁漱溟先生的“郑重”一说便不谋而合了。 近百年前人文学者的自我审思与新近的基于实证的科学观点实现了相会，这是件多么奇妙的事！从“平衡时间观”和“延伸的当下感”这些观点出发，林德沃提出了更好地对待时间的十条建议。 下面是这十条建议以及我对每一条建议的阐释： 1. 生活在当下——不瞻前顾后，不左顾右盼，不患得患失； 2. 严肃地对待时间——审慎、郑重地思考时间对我们的价值并用好它； 3. 留意自己拥有的空间并享受它——找到自己的“独享时刻”，不要疲于奔命； 4. 反思自己和其他人的时间视角——认识到自己和他人时间视角的异同，换位思考； 5. 从现在出发