本书针对人的焦虑情绪，辩证的分析忧虑情绪的弊端和利端，引导人们化不利为有利，做一个积极、勇敢、冷静，富有创造力，和激情的人。面对问题，解决问题。忧虑情绪的有利方面，使人认识和解决问题。不利的方面会使人烦恼、产生挫败感和自我压力。解决这其中矛盾的办法就是，认识转换，正确的认识忧虑情绪，和积极的自我心理转化，变压力为动力，积极向上。 人们应该学会自我心理治疗和转换，正确的转化忧虑情绪。 读完这本书，会对生活中的各种烦恼和琐事有积极的认识和解决办法。养成自我调节心理这样的心理模式，对人生是受益无穷的。 现代人的生活和工作压力越来越大，不可避免的产生越来越多的忧虑情绪，从而造成很多人的心理负担过大，从心理到生理都有压力。 本书让你认识到压力的源头，为什么会忧虑，哪些是有必要忧虑的，哪些是夸大了的杞人忧天，哪些是应该勇敢面对的，哪些是应该忽略的，和人类自我心理的长短处，这是非常有针对性的解决隐患，非常有意义，是一本导师书籍。