8月30书到手上，一开始说实在的，根本没有想过读一本书，能让我这快二十年的烟龄的人戒烟；放了几天一直没有看，在9月5号的上午不忙的时候，翻来看，前几章有点枯，后面越看越进入状态；中午一点多的时候，将近看了一半，从这刻时，我再也没有吸烟。从书中能学到，戒烟一点也不难，我快20年烟龄，一天至少一包烟，烟瘾很大的，能让我放下最后一根烟后，再也没有难受、想抽烟的感觉，这本书不是让你知道吸烟对身体有多大伤害、不是让你知道怎么去用意念力去戒烟；而是很简单的告诉你，你为什么要吸细？吸烟对你来说真得是一种享受吗？ 只要能明白这两个问题，才能成为非吸烟者，况且在戒断过程中，一点也不会想吸。